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Horario para hacer deporte

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Por otro lado, un informe realizado por la Universidad de California en Irvine, también aseguró que el horario matutino es el mejor para hacer deporte. Lo que para la mañana es un hándicap, para la tarde o principio de la noche es una ventaja. En cuanto a los días que se puede hacer uso de este horario, para las comunas confinadas, tiene una duración de toda la semana. Mientras que las ciudades en Transición, la pueden utilizar los sábados, domingos y festivos, ya que en durante los días de la semana, no existe restricción para hacer deporte en espacio abiertos. Lee también: La comba, un aliado 'fitness' muy divertido Día 5. El quinto día estará dedicado al tren superior y abdominales. Lo señalado hasta aquí parece suponer que la mejor hora para el ejercicio físico es por la tarde. Encontrar tiempo para hacer ejercicio puede ser un desafío. Para facilitarlo, programa el horario como lo harías con cualquier otro compromiso. 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